加了一点，还多了一个境界。”

“百日筑基？这不是道家的修炼术语吗？”翻过那么多道家书籍，他自然知道这个词语代表的意思。

所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思，百日筑基的目的是在于打通任督二脉，医书有云：“痛是不通，通则不痛。”

人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快！

所以，也可以视筑基为祛病，使身体达到绝对的健康，这个绝对健康，是在生理上即精气神充满经络气穴的意思。

丹经云：“气满任督自开”，故打通任督二脉全在精气神满，百日筑基是为后面的修行所做准备。

“哈哈哈，终于成功了！”高羽心中狂喜，如果不是现在位置不对，他绝对要仰天长啸，以表达自己兴奋的心情。

过了好一会，他才压下内心的激动，转头往屋顶看去，大耗子已经不知道什么时候消失不见了。

说实话，能学会吐纳，全靠这只耗子，如果有机会的话，一定要感谢一下对方。

转身返回自行车所在的地方，幸亏是这个时候，要是放在白天，恐怕上面的东西早就不知道丢哪里了。

推着自行车回到家中，将东西整理好，却发现自己一点睡意都没有，精神十分亢奋。

“既然睡不着，那刚好处理一下昨天拉回来的木材。”

提着新买的工具来到院子中，挑选出一根前天带回来的水曲柳，准备先打造一把手锯。

一级差一点经验的木工，虽然没有实践过，可怎么做手锯还是知道的。

手锯框架，需要四根主体，整体成工字形，一边装锯条，一边用绳索固定，当然啦，那个工字中间是两根木棍支撑。

并且在中间开槽，做榫卯结构固定。

对于会的人来说，这东西并不难，只要有工具材料，并且不讲究外观，要不了多长时间就能搞定。

半个小时后，高羽亲手打造的手锯大功告成。

长度接近一米，外观非常简陋，主体所用木材只是简单去了一下皮，稍微锉了一下棱角。