做的饭菜真是太好了，在苏府里面，基本上没有修士喜欢吃饭。

毕竟他们认为，这样只会让他们体内的杂质增加，除了害处，并无益处。

“我跟小桃姐姐一起去！”

白嫊也站起身跟上了小桃，这样在外面吃太麻烦了，她还是直捣黄龙，将据点给攻略下来。

“厨房的食材够小白吃的吗？”洛婵璃见两人的背影越走越远，不由得问道。

“应该是够的吧？”

苏冉也不是很确定，毕竟刚才的白嫊实在是太能吃了，她们三人基本上也就是每个菜尝了一口，然后就被白嫊横扫一空了。

也好在她们早已辟谷，也并不会感到饥饿，也就苦了小桃了，她也没吃上几口饭，但看她的神情还是蛮开心的。

“算了，真不够的话给小桃一些灵石去城里进购一些吧。”洛婵璃开口道。

想起她虚熵上的灵石，她现在也算得上一位富婆了呢。

“这样也好，小白吃饱也要一会的，我先回去修炼了。”苏冉想起白嫊那恐怖的食量开口道，她还是先回去修炼吧，毕竟她留在这里也没什么事情了。

“好，明天就开始特训了，记得准备好哦。”

以苏冉现在的实力，想要在三个月后的大比杀出重围还是有些难度的，她必须对苏冉上强度了。

不止是对灵力的掌握，肉身也需要进行加强，毕竟肉身脆弱的话，就是一脆皮，别人一碰就碎。

又肉又有输出才是最牛逼的。

锻体之后的修士和未锻体的修士是有着差别的，锻体后不但能使肉身力量增强，体内经脉同时也会得到强化，经脉内流转的灵力远比未锻体的修士要更加多且迅速。